Yoga không chỉ mang lại sự thư giãn mà còn giúp tăng sức mạnh và độ linh hoạt cho toàn thân. Ngay cả người mới bắt đầu cũng có thể
Danh mục: Yoga cơ bản cho người mới
Danh mục này bao gồm các tư thế yoga đơn giản, kỹ thuật thở cơ bản và nguyên tắc luyện tập dành cho người mới bắt đầu tại nhà.